Thứ Tư, 24 tháng 8, 2016

7 loại trái cây không nên ăn vào buổi tối

Trung Huong Nguyen     tháng 8 24, 2016    

 Sau đây là những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng sẽ gây hại cho cơ thể nếu ăn vào buổi tối.
1. Sầu riêng


Sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, nhưng lại chứa nhiều đường, vì vậy những người  bị huyết áp cao, huyết áp thấp, rối loạn chức năng tim mạch, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối.

2. Nho

Nho có chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Tuy nhiên, trái cây này cũng có hàm lượng đường cao nên những người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều nho, đặc biệt vào buổi tối.

3. Quả na 

Na rất giàu vitamin C, chất xơ, carbohydrates, kali... giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi 100 g quả na chứa 15,3-18,3% tổng số đường nên cũng không tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.

4. Quả bơ

Giàu chất béo thực vật, ít đường, bơ rất tốt cho dạ dày, ruột, bảo vệ chức năng sinh lý của hệ thống tim mạch và gan. Vì vậy, đây là loại quả rất thích hợp cho trẻ em và người già, nhưng chỉ nên ăn một quả mỗi ngày.
Ngoài ra, vì hàm lượng mỡ thực vật quá cao trong bơ, bạn không nên ăn nhiều vào buổi tối.

5. Xoài

Là loại quả phổ biến ở vùng nhiệt đới, xoài chứa nhiều chất chống oxy hóa như zethanthin, và beta-carotene rất tốt cho mắt, ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Do có chỉ số đường cao, bạn cũng không nên xoài về đêm, đặc biệt là với người mắc bệnh tiểu đường.

6. Dứa

Dứa cũng không tốt cho người bị tiểu đường. Ngoài ra, dứa cũng chứa nhiều chất gây dị ứng nên những người nhạy cảm nên cẩn thận khi ăn dứa.

Thanh long rất giàu vitamin và dinh dưỡng như vitamin B1, B2, B3, C, carotene và anthocyanin, giúp giảm cân và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Tuy nhiên, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả nhiều đường này vào buổi tối.

7. Măng cụt
Măng cụt rất giàu axit citric hydroxy, măng cụt có tác dụng ức chế tổng hợp lipid, kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân. Tuy nhiên, chất xanthones trong măng cụt có thể gây ngộ độc axit và cản trở giấc ngủ nếu ăn vào buổi tối
Thùy Linh (Theo Pophealthyliving)

, ,

Hồ Sơ Năng Lực

Tìm Nhanh

Các tìm kiếm liên quan đến thiết kế cảnh quan sân vườn

học thiết kế cảnh quan sân vườn

thiết kế cảnh quan resort

thiết kế cảnh quan công viên

thiết kế cảnh quan là gì

ngành thiết kế cảnh quan

kien truc canh quan

nguyên tắc thiết kế cảnh quan

công ty thiết kế cảnh quan

LƯỢT XEM

Giới Thiệu

ThietKeCanhQuan.Net - ( Thiết Kế Cảnh Quan) Thiết kế thi công chăm sóc Cảnh Quan chuyên nghiệp số 1 tại TPHCM.
Xem qua hồ sơ năng lực tại đây:
Xem qua công trình đã thi công tại đây:
Facebook Google Plus
Tel: 0961100221
Email: cskh.nhanhaxanh@gmail.com
Cơ sở 1: TP.HCM
Cơ sở 2:
Cơ Sở 3:
DMCA.com

Thành Viên

ThietKeDen.Com
NgheThuatCanhQuan.Net
ThietKeCanhQuan.Net
ThietKePhongCanh.Com
NgheThuatSanVuon.Com
SetupSanVuon.Com
PhongThuyNgoaiThat.Com
DesignNgoaiThat.Com
SetupNgoaiThat.Com
DesignNhaDep.Com

Bảo Hộ

Setup Chuỗi

Thiết kế cây xanh nhà vườn, thiết kế nội thất, thiết kế cảnh quan, thiết kế cây xanh căn hộ, thiết kế cây xanh văn phòng

Đăng Ký Mail Theo Dõi

We'll never share your Email address.